Comment ne pas être affecté par lopinion que les autres ont

**Comment ne pas être affecté par l'opinion que les autres ont de vous ?**

**Introduction**

Vous savez ce que c'est : vous vous sentez confiant, vous êtes fier de vos réalisations, et puis soudainement, vous recevez une remarque qui vous fait plonger dans la déprime. "Tu n'es pas suffisamment bon", "tu ne valais pas la peine d'être aimé". Les mots de autres peuvent nous blesser, nous rendre vulnérables et nous affecter profondément. Mais comment ne pas être affecté par l'opinion que les autres ont de nous ? C'est ce que nous allons débloquer dans cet article.

**Section 1 : Réalisez que leur opinion n'est pas la vôtre**

Notre égo est une entité fragile qui cherche constamment à se valider. Quand les autres nous critiquent, notre égo se sent menacé et nous essayons de justifier nos actions. Mais est-ce que nous sommes vraiment responsables de leur opinion ? Non, nous ne sommes pas responsables de la façon dont les autres nous voient. Nous sommes responsables de notre propre perception de nous-mêmes.

Il est temps de réaliser que leur opinion n'est pas la vôtre. Les gens ont leurs propres émotions, leurs propres besoins et leurs propres désirs. Ce qui les touche n'est pas nécessairement ce qui nous touche. Alors, la prochaine fois que vous vous sentez blessé par l'opinion d'un autre, demandez-vous : "Est-ce que c'est vraiment ce que je suis, ou est-ce que c'est uniquement ce que je crois que je suis selon leur opinion ?"

**Section 2 : Apprenez à vous concentrer sur vos propres émotions**

Quand les autres nous critiquent, nous nous sentons souvent désemparés et nous essayons de nous justifier. Mais la vérité est que nous ne pouvons pas contrôler ce que les autres pensent de nous. Ce que nous pouvons contrôler, c'est la façon dont nous nous sentons. Apprenez à vous concentrer sur vos propres émotions et à les écouter.

Quelle est votre respiration ? Est-elle lente ou rapide ? Qu'est-ce que vous ressentez dans votre corps ? Est-ce que vous avez l'impression de vous sentir blessé ou trahi ? En vous concentrant sur vos propres émotions, vous pouvez commencer à vous sentir plus en contact avec vous-même et moins affecté par l'opinion d'autrui.

**Conclusion**

Comment ne pas être affecté par l'opinion que les autres ont de nous ? La réponse est simple : réalisez que leur opinion n'est pas la vôtre et apprenez à vous concentrer sur vos propres émotions. C'est temps de prendre en charge votre vie et de ne plus laisser l'opinion des autres vous définir.

**FAQ**

* Q : Comment savoir si je suis affecté par l'opinion d'autrui ?

R : Si vous vous sentez blessé, désemparé ou trahi, alors c'est probablement que vous êtes affecté par l'opinion de l'autre.

* Q : Comment faire pour ne pas être affecté par l'opinion des autres ?

R : Apprenez à vous concentrer sur vos propres émotions et à les écouter.

* Q : Qu'est-ce que je peux faire pour prendre en charge ma vie ?

R : Réalisez que votre vie est à vous et que vous avez le pouvoir de la définir vous-même.